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白魚の美味しい食べ方は 意外と知らない素魚との違いなどを紹介 食 料理 オリーブオイルをひとまわし 白魚（シラウオ）の栄養成分表 出典：日本食品標準成分表15年版（七訂）に準拠しています。表の見方や注意事項は、日本食品標準成分表15年版（七訂）について：文部科学省のページを参照してください。 白魚（生）の食品成分 部分をクリックすると開閉します。 中村 元計さんの白魚を使った「白魚のつくだ煮のあえ物」のレシピページです。白魚のほか、いかなごや生しらすなどでもおいしくつくれます。アーモンドで食感の違いを楽しんで。 材料 白魚、a、しょうがの搾り汁、青じそ、スライスアーモンド 白魚 レシピ おすすめ